สมองของเรามักเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา เป็น CPU ที่ควบคุมการทำงานทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความคิด สมาธิ หรือการเต้นของหัวใจ ทุกอย่างเชื่อมโยงกับสมอง ซึ่งทำให้การดูแลสิ่งที่เรากินและเราไม่ได้กินนั้นสำคัญยิ่งกว่าเรามักจะกินหลายอย่าง แต่อาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความจำ ปฏิกิริยาตอบสนอง อารมณ์ ความรู้สึก และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อ
ภาวะสุขภาพจิต เช่น ภาวะสมองเสื่อม เมื่อเราอายุมากขึ้น
เราจำเป็นต้องดูแลสมองให้แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นอาหารที่แย่ที่สุด 5 ชนิดสำหรับสมองของเราที่ทำลายสมาธิ สติปัญญา และอื่นๆ อีกมากมายของเราอย่างช้าๆ และต่อเนื่อง
เครื่องดื่มหวาน:
โคล่า น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลัง โซดาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ แม้ว่าพวกมันจะมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์และดับความกระหายของเราไปชั่วขณะ แต่ก็มีโรคร้ายแรงด้วย เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจได้อย่างง่ายดาย
นอกจากนี้ยังมีผลเสียต่อสมองของคุณ และบางครั้งเบาหวานชนิดที่ 2 ก็เป็นสาเหตุในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ เราทุกคนรู้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีฟรุกโตสสูง ซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ไขมัน โรคอ้วน สมองอักเสบ ความจำเสื่อม สมองเสื่อม และอื่นๆ
อาหารรสเค็มเสริม
เราทุกคนทราบดีว่าอาหารที่มีรสเค็มส่งผลต่อความดันโลหิตและส่งผลโดยตรงต่อหัวใจของเราอย่างไร การบริโภคโซเดียมในปริมาณที่มากขึ้นจะส่งผลต่อการคิด สติปัญญา และส่งผลต่อความสามารถในการคิดของคุณ
การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ว่าการบริโภคอาหารรสเค็มและนิโคตินอาจเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกับยาเสพติด เนื่องจากทำให้เกิดอาการขาดยาและความอยากอาหารอย่างรุนแรง
แอลกอฮอล์
เรารู้แล้วว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถทำอะไรกับสมองของเราได้บ้าง ผลข้างเคียงเช่น ปริมาณสมอง การหยุดชะงักของสารสื่อประสาท และอื่นๆ
นอกจากนี้ยังนำไปสู่การขาดวิตามินบี 1 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำให้เกิดโรคสมอง Wernicke’s encephalopathy (ความเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิตซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนปลายและส่วนกลาง) ซึ่งต่อมาพัฒนาเป็นโรคความจำเรื้อรัง Korsakoff’s syndrome เนื่องจากดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
ไขมันทรานส์
ตั้งแต่สมัยเรียน เราได้ยินมาว่าไขมันทรานส์สามารถนำไปสู่โรคอ้วน
โรคหัวใจ และเพิ่มคอเลสเตอรอลได้อย่างไรให้เราบอกคุณว่าสิ่งเหล่านี้เลวร้ายที่สุดสำหรับสมองของคุณ เนื่องจากพวกมันเป็นอันตรายต่อปฏิกิริยาตอบสนอง การทำงานที่ตอบสนอง และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง เมื่อบริโภคมากเกินไปเป็นเวลานาน สมองจะหดตัว ซึ่งคล้ายกับสิ่งที่อัลไซเมอร์ทำกับสมองของคุณ
นิโคติน
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่เป็นที่นิยมว่านิโคตินค่อนข้างเป็นอันตราย แต่การบริโภคนิโคตินจะทำลายสมองของคุณ ซึ่งจะลดการไหลเวียนของเลือด กลูโคส และออกซิเจนที่อยู่รอบๆ อย่างอิสระ
ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการทำงานเหล่านี้มีความสำคัญต่อสมองของคุณอย่างไร ตั้งแต่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งปอด การแก่ก่อนวัย ไปจนถึงการบีบตัวของเส้นเลือดฝอย (หลอดเลือดที่มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง)
Brooke McGee และลูกๆ ทั้ง 6 คนของเธอ เครดิตรูปภาพ: Brooke McGee
ระวังพฤติกรรมล่าเหยื่อท่ามกลางความโกลาหลของข้อมูล
ในขณะที่รายงานเรื่องนี้ ฉันได้พูดคุยกับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กที่เป็นชนกลุ่มน้อยจำนวนมาก ซึ่งคิดว่าพวกเขาจะได้ รับอนุมัติในเวลาที่ ง่ายกว่าเนื่องจากจำนวนเงินที่พวกเขาขอนั้นเล็กน้อยมาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปและเงินกระตุ้นเศรษฐกิจลดน้อยลง เจ้าของบางคนหันไปขอความช่วยเหลือจากบุคคลภายนอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปล่อยให้พวกเขาเผชิญกับภัยคุกคามที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
กรอบของโลกแห่งกฎหมาย AC กำลังเป็นรูปเป็นร่างขึ้นเรื่อย ๆ และรวดเร็ว อนาคตอันใกล้นี้มีความท้าทายและโอกาสมากมาย ผู้เล่นเหล่านั้นที่เต็มใจที่จะรับเอาความคิดแบบการเรียนรู้เพื่อชีวิตและวิธีการแนวดิ่งมาใช้ในเร็วๆ นี้จะพบโอกาส คนอื่น ๆ ที่จะอยู่เฉย ๆ หรือวิพากษ์วิจารณ์สถานการณ์ปัจจุบันโดยหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะกลับคืนสู่โลกก่อนคริสต์ศักราชเร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นสิ่งที่ซ้ำซ้อน
Credit : สล็อตเว็บตรง / สล็อตแตกง่าย
